男は仕事して、なんぼです

男は仕事して、なんぼです

成功したいならこれを読め!

男は仕事して、なんぼ

 

こんにちはよんかくです

 

 

男は仕事して、なんぼだと思います。

 

 

そこで、やる気とパワーを持続させるコツをお話しします。
やる気とパワーを持続させるコツですが、

 

規則正しい生活をする、です。

 

 

その規則正しいですが、3つの要素があります。

 

 

1. 起きる時間、寝る時間

 

2. 食事

 

3. リセット

 

 

■ 起きる時間、寝る時間

 

当たり前ですが、すごく重要な要素で、

 

特に朝は、同じ時間に起きることを、強くオススメします。

 

 

プログラマーや、投資家。

 

時間が自由な人は、大抵、1年か2年で、脳が腐ります。

 

そして、うつ病になるのですが、

 

これは、ほとんど、この起きる時間と寝る時間が、バラバラなのが原因です。

 

 

■ 食事

 

食事は、朝昼晩 食べないといけないわけではないです。

 

大切なのは、食べるタイミングが、いつも同じって事です。

 

特に、何か一食だけでも決めてください。

 

 

私の場合は、朝は食べない。昼は、11時50分に食べる。

 

夜は、20時前後に食べるです。

 

昼の食事は、決めやすいので、しっかりとすることをオススメします。

 

 

■ リセット

 

このリセットと言うのは、心と体の両方を指します。

 

例えば、お風呂、休日、昼寝とかです。

 

ここも、できれば、決めると効果です。

 

 

 

当たり前の事ですが、

 

 

独立して、一人で仕事を始めた人とか、

 

忙しいと、ついつい、この3つをおろそかにします。

 

 

その場は、いいのですが、

 

じわじわと、自律神経や、脳がおかしくなってきて、

 

 

気がついた時には、やる気がでない。

 

仕事がはかどらない。寝れない、とか、

 

いろいろとトラブルがでてきます。

 

 

覚せい剤や、麻薬に、手を出す人種は、

 

ここがしっかりしてない人です。

 

 

体の免疫機能も活性化されて、

 

病気になりづらいし、長生きにも影響します。

 

 

ぜひ、規則正しい生活を心がけましょう。

 

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